ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΤΑΪ-ΤΣΙ ΚΑΙ ΤΣΙ ΚΟΥΝΓΚ στη Σέριφο

[1-5 Ιουλίου], [5-6 Ιουλίου], [8-12 Ιουλίου]

Χαρίστε στον εαυτό σας ευεξία, ζωντάνια, ουσιαστική ξεκούραση, και στις διακοπές στη Σέριφο, ένα ξεχωριστό, διαφορετικό χρώμα.

Συνδυάστε την ιδιαίτερη αίσθηση της «Σιδηράς Νήσου» των Κυκλάδων με την αναζωογονητική επίδραση δύο μοναδικών τεχνών

ΠΕΝΘΗΜΕΡΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ - διακοπές στις Κυκλάδες με  Τάι-Τσι και Τσι-Κουνγκ

ΠΕΝΘΗΜΕΡΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ - διακοπές στις Κυκλάδες με  Τάι-Τσι και Τσι-Κουνγκ

ΠΕΝΘΗΜΕΡΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ - διακοπές στις Κυκλάδες με  Τάι-Τσι και Τσι-Κουνγκ

Κόστος συμμετοχής/κύκλο: 55€

Το κόστος συμμετοχής για δύο κύκλους είναι 90 ευρώ

Mειωμένου κόστος σε άνεργους, φοιτητές, συνταξιούχους, πολύτεκνους, σε μέλη της ίδιας οικογένειας και στους μαθητές των σχολών Spin It, Shinkendo και Bodytone.

Περισσότερες Πληροφορίες

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

  • Αναπνοές, stretching και οι αρμονικές, κυκλικές κινήσεις του Τάι Τσι συνθέτουν ένα μοναδικό πλαίσιο υγιούς εκγύμνασης.
  • Ζωτικότητα, ευεξία, ενδυνάμωση και ουσιαστική ξεκούραση.
  • Για όλες τις ηλικίες.
  • Πρωινά/απογευματινά τμήματα.

Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία.
Κάθε κύκλος είναι αυτόνομος και αυτοτελής.

ΚΥΚΛΟΣ Α: 1-5 Ιουλίου

  • Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία
  • Eπιλεγμένες κινήσεις από τη φόρμα 13 κινήσεων του Τάι Τσι (στυλ Γου),
  • οι 8 ασκήσεις του Ba Duan Jin
  • συμπληρωματικές αναπνοές και stretching
    για ήπια ενδυνάμωση και άνοιγμα του σώματος, τόνωση, ισορροπία και βαθιά αναζωογόνηση
Αποτελείται από 5 μαθήματα διάρκειας 90"

ΚΥΚΛΟΣ Β: 5-6 Ιουλίου

  • εξάσκηση στη φόρμα 26 κινήσεων του Τάι Τσι (στυλ Γου)

Aπευθύνεται κυρίως σε όσους έχουν ήδη μια επαφή-εξοικείωση με τις βασικές κινήσεις του Τάι Τσι και θέλουν να δουλέψουν μια μεγαλύτερη φόρμα με πιο ιδιαίτερες απαιτήσεις.

Αποτελείται από 3 μαθήματα διάρκειας 100"

ΚΥΚΛΟΣ Γ: 8-12 Ιουλίου

  • Ίδιος με τον κύκλο Α.

ΠΕΝΘΗΜΕΡΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ - διακοπές στις Κυκλάδες με  Τάι-Τσι και Τσι-Κουνγκ

Τάι Τσι (太极)

Το Τάι Τσι είναι μια παραδοσιακή τέχνη που έρχεται από την Κίνα με ζωντανή ιστορία αρκετών αιώνων.
Από πολλούς θεωρείται εσωτερική πολεμική τέχνη, από άλλους διαλογισμός σε κίνηση, από άλλους ένα είδος καλαίσθητου αργού χορού ή μία μέθοδος ευχάριστης υγιούς άθλησης. Τελικά, όπως και να το προσεγγίσει κανείς, το Τάι Τσι παραμένει μοναδικό για την ευεργετική επίδραση που έχει τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα. Ισχυρότερο ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα, δυνατότερο, πιο ελαστικό και πιο υγιές σώμα, περισσότερη ευεξία και αυτοπεποίθηση, καλύτερη συγκέντρωση και λιγότερο άγχος είναι μόνο μερικά από τα «δώρα» του Τάι Τσι σε εκατομμύρια ασκούμενους σε όλο τον κόσμο.

Τσι Κουνγκ(气功)

Το Τσι Κουνγκ είναι ένας ζωντανός θησαυρός που έχει τις ρίζες του στην αρχαία Κίνα.
Πρόκειται για ειδικά διαμορφωμένα ασκησειολόγια που στοχεύουν στην διατήρηση της καλής υγείας, στην ενδυνάμωση και ελαστικοποίηση του σώματος, στην εναρμόνιση κίνησης, νου και αναπνοής.
Σύγχρονες ιατρικές έρευνες έχουν καταγράψει εντυπωσιακά αποτελέσματα σε ομάδες ανθρώπων που ασκήθηκαν για έξι μήνες στο Τσι Κουνγκ της Υγείας (Health Qigong).
Τα ασκησειολόγια αυτά απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και μπορούν να αποτελέσουν ένα ιδιαίτερα ευχάριστο τρόπο άσκησης για τον καθένα, καθώς αποτελούνται από καλαίσθητες κινήσεις που εκτελούνται με τη συνοδεία μουσικής.